반응형 코호흡 훈련1 입 벌리고 자는 습관…건강을 망가뜨리는 지름길! 입 벌리고 자는 습관이 단순한 잠버릇이라고요? 그건 착각입니다. 충치·잇몸병은 물론 수면의 질 저하, 뇌기능 손상, 면역력 약화까지 이어지는 위험한 신호입니다. 오늘부터 바꿔야 할 이유를 정리했습니다. 단순한 잠버릇? 입 벌리고 자면 생기는 7가지 건강 문제 무심코 입 벌리고 자는 그 습관, 당신의 몸속에서 어떤 일이 벌어지는 걸까? 하루의 3분의 1을 차지하는 ‘잠’. 우리는 이 시간 동안 몸과 뇌를 회복하고 에너지를 충전합니다. 그런데 이 중요한 회복의 시간이, 단지 '입을 벌리고 잔다는 이유' 하나로 전신 건강을 서서히 갉아먹고 있다면 믿기시나요?실제로 수면 중 입을 벌리고 호흡하는 습관은 구강부터 시작해 전신에 걸친 건강 문제를 일으키는 지름길입니다. 침이 마르면, 입속 생태계가 무너진다사람.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
